Напишите нам

Что нужно узнать перед тем, как купить силовой тренажер

Если ваша квартира достаточно большого размера, и вы всю жизнь мечтали о том, чтобы сделать в доме небольшой спортзал, то силовые тренажеры – как раз то, что вам нужно. Главное их предназначение  – поддержание в хорошей форме определенных групп мышц.

Первое, на что следует обратить внимание – это прочность. Если силовой тренажер будет недостаточно прочным – то это может привести к недолгому сроку его службы.

Следующее, на что вы должны посмотреть – это трос. Он должен быть стальным и выдерживать вес на разрыв не менее 700 кг. Для лучшего скольжения, а также защиты от воздействия внешних факторов, их покрывают нейлоновой оболочкой.

Также не забудьте посмотреть на подшипники, главное предназначение которых – замедление процесса износа механизма. Лучшим вариантом станет использование латунных подшипников.

Следует обратить внимание также и на качество исполнения рукояток и сидений. Лучший вариант – это литое сидение и полиуретановые рукоятки.

Для того, чтобы обеспечить безопасность во время использования силового тренажера, рекомендуется покупать его с закрытым тросом и блоками груза. В городе Казань можно приобрести лучшие силовые тренажеры обратившись в наш интернет магазин спортивных товаров. Цена вас приятно удивит.

Каким должен быть силовой комплекс упражнений

Если вы новичок, то лучшим решением для вас станут силовые тренажеры с рычагом, а вот кабельные  больше подойдут для опытных спортсменов. Если силовой тренажер не оснащен сиденьем, то рекомендуется дополнительно приобрести регулируемую скамейку.

Во время каждой тренировки нужно следить за осанкой. Всегда необходимо поддерживать нейтральное положение позвоночника. Лопатки должны быть сведены, а плечи немного опущены и отведены назад. Ни в коем случае нельзя пытаться уменьшить или увеличить вес, когда пластины не опущены полностью. Это может привести к негативным последствиям как для вас, так и для тренажера. Любые упражнения нужно выполнять в удобном для вас положении, ведь дискомфорт очень часто свидетельствует о неправильном выполнении упражнения.

Перед каждой тренировкой рекомендуется выполнить растяжку, чтобы размять мышцы, которые будут напрягаться во время тренировки.

Следует одеть удобные легкие кроссовки и тренировочную форму. Внимательно следите за тем, чтобы шнурки на кроссовках были завязаны, а с одежды не свисали никакие нитки. Это может привести к их попаданию в механизм и дальнейшим негативным последствиям.

Перед тренировкой подготовьте для себя бутылку с водой. Пить вам придется часто и много. Бутылку нужно тщательно закрывать, ведь если вода попадет на детали механизма, то это может его повредить, а если вода прольется на пол – то вы можете поскользнутся и упасть.

X

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение