Тренажер собственный вес
Изогнутая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для..
5 490 руб.
Прямая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для до..
6 990 руб.
Скамья для жима OXYGEN NASHVILLE Жимовая скамья для средних нагрузок с профилем 50*50 мм. и ..
8 990 руб.
Складная гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board для тренировки мышц пресса и спины. Удобная подушка ..
12 990 руб.
Складная гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board для тренировки мышц пресса и спины. Удобная поду..
12 990 руб.
Дополнительное оборудование: парта на бицепс GPCA-1 для универсальной регулируемой скамьи BodySolid ..
12 990 руб.
Опциональная парта на бицепс для универсальной регулируемой скамьи PFID130...
12 990 руб.
Габариты (Д*Ш*В) мм 1410*680*420Профиль 100*50*3 мм с большим радиусом углаВес 30 кгЦвет рамы Черный..
13 073 руб.
Турник от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для домашнего спортзала...
13 990 руб.
Гиперэкстензия от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для домашнего сп..
13 990 руб.
Жимовая скамья для средних нагрузок с профилем 50*50 мм. и максимальным совокупным весом нагрузки 15..
13 990 руб.
Габариты (Д*Ш*В) мм 1060*680*900Профиль 100*50*3 мм с большим радиусом углаВес 30 кгЦвет рамы Черный..
14 535 руб.
Скамья для эффективной направленной тренировки мышц живота. Удлиненная подушка под спину 54 см. позв..
16 990 руб.
Разработана для эффективной тренировки пресса. В конструкции предусмотрена комфортная обивка и утолщ..
17 990 руб.
Скамья для пресса Body Solid GAB39 Разработана для эффективной тренировки пресса. В конструкции пред..
17 990 руб.
Скамья для пресса Body Solid Powerline PAB-139X Скамья для эффективной направленной тренировки мышц ..
17 990 руб.
Тяжелая жимовая скамья с мощным профилем 76 мм. оптимально подходит для использования дома и залах с..
20 990 руб.
Тяжелая жимовая скамья для жима OXYGEN TOLEDO с мощным профилем 76 мм. оптимально подходит для и..
20 990 руб.
Горизонтальная скамья Body Solid GFB-350 идеально подходит для выполнения основных упражнений с ..
21 990 руб.
Горизонтальная скамья Body Solid GFB-350 идеально подходит для выполнения основных упражнений с гант..
21 990 руб.
Скамья-стул Body Solid GST-20 с вертикальной спинкой. Прочная устойчивая конструкция обеспечивает ст..
21 990 руб.
Скамья-стул с вертикальной спинкой. Прочная устойчивая конструкция обеспечивает стабильность при вып..
21 990 руб.
Турник-пресс-брусья Body Solid Powerline PVKC83 Обратный угол наклона стоек 10 градусов увеличивает ..
22 600 руб.
Римский стул/гиперэкстензия Body Solid GRCH-22. Укрепляет поясничную область туловища, устраняет бол..
22 990 руб.
Какой лучше выбрать тренажер универсальный скамья
Один из самых лучших спортивных снарядов для дома – универсальная скамья. Он идеально подходит, если в вашем доме не слишком много свободного места и небольшой бюджет на покупку спортивных товаров. Если ответственно подойти к выбору снаряда, то он может прослужить вам долгие годы.
Вышеупомянутый тренажер собственного веса предназначен для тренировки мышц живота и спины, поэтому его конструкция достаточно простая. Цена на такие силовые тренажеры начинается от 1500 рублей. Конечно же, товары брендов с мировым именем обойдутся вам в несколько раз дороже.
Покупая универсальную скамью, вам следует обратить внимание на следующее:
- Материал, из которого выполнена рама. В хороших тренажерах она должна быть выполнена из стали.
- Упоры для ног должны быть выполнены из мягких и в то же время износостойких материалов.
- Допустимый вес, который выдерживает тренажер, должен хотя бы на 30 кг превышать вес каждого из членов вашей семьи.
- Если вы планируете держать дома конструкцию в сложенном состоянии, то при покупке следует обратить внимание на удобство его сборки.
- Также при покупке рекомендуется пользоваться своим предыдущим опытом. Если в спортивном зале вам сильно понравился тренажер римский стул – то можно приобрести такой же себе домой.
Приобрести хороший стул тренажер можно совсем недорого в Казани.
Как использовать тренажер скамья для пресса
Сложно представить себе красивую фигуру без тщательно проработанных мышц живота и спины. Как раз для решения этих задач и используется скамья для пресса. Нижеуказанные упражнения помогут даже новичку в короткие сроки избавиться от лишнего веса, а также получить привлекательные «кубики» пресса. Скамья не займет много места и станет хорошим дополнением к другим снарядам. Например тренажеру свободные веса.
Самое простое упражнение – простой подъем туловища из лежачего положения. Перед выполнением данного упражнения необходимо зафиксировать ноги за специальные фиксаторы, а также заложить руки за голову для максимально эффективной тренировки. Упражнение рекомендуется выполнять в несколько подходов. Для увеличения эффективности тренировки можно изменить угол наклона скамьи.
Еще одно популярное упражнение называется «скручивание». Выполнять его очень просто. Для этого нужно настроить скамью так, чтобы она была под наклоном, и голова оказалась внизу. Поясница должна быть плотно прижата к скамье, а ноги зафиксированы. Туловище нужно поднимать медленно для лучшего эффекта, и так же медленно его нужно опускать.