Тренажер собственный вес
Коннектор для соединения унивесальной скамьи Powertec Utility Bench к силовой машине Смита, силовой ..
1 990 руб.
Настенный турник DFC Y0010F - это надежный и безопасный спортивный инвентарь для выполнения упражнен..
3 190 руб.
Турник настенный DFC Homegym - это эффективный тренажер для проработки мышц спины и груди, плечевог..
3 390 руб.
Турник потолочный DFC Homegym - это эффективный тренажер для проработки мышц спины и груди, плечево..
3 590 руб.
Удобная скамья для пресса с регулировкой высоты обеспечит разнообразные тренировки мышц живота в д..
4 990 руб.
Прямая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для д..
4 990 руб. 5 990 руб.
Удобная скамья для пресса с регулировкой высоты обеспечит разнообразные тренировки мышц живота в д..
4 990 руб.
Парта для бицепса DFC SUB018.2 опцияДополнительная опция к универсальной скамье DFC SUB018.Съемная п..
5 790 руб.
Брусья настенные DFC Homegym - это тренажер для эффективной проработки мышц рук, плечевого пояса, ве..
6 790 руб.
Скамья для пресса DFC. Тренажер предназначен для домашнего использования.Изогнутая поверхность. Удоб..
6 890 руб.
Гиперэкстензия SJ1006G серого цвета - это тренажер, который позволяет комфортно и безопасно трениров..
6 990 руб.
Тренажер гиперэкстензия SJ1006W белого цвета предназначен для безопасной и комфортной тренировки мыш..
6 990 руб.
Скамья для пресса DFC. Тренажер предназначен для домашнего использования.Изогнутая поверхность. Удоб..
6 990 руб.
Скамья для пресса изогнутая.Тренажер предназначен для домашнего использования.Удобные рукоятки для у..
6 990 руб.
Изогнутая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение дл..
6 990 руб. 8 990 руб.
Надежная гиперэкстензия предназначена для укрепления мышц живота, спины и бедер в домашних у..
7 390 руб.
Гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, а так ..
7 590 руб.
Скамья для пресса DFC D102Y. Тренажер предназначен для домашнего использования.Изогнутая поверхность..
7 590 руб.
Скамья для пресса от DFC станет незаменимым помощником для тех, кто хочет привести себя в форму и ук..
7 590 руб.
Скамья для пресса UNIX Fit SIT-UP 140 — это необходимый тренажер для тех, кто хочет улучшить сво..
7 890 руб.
Скамья силовая универсальная DFC Capital Sports оранжевого цвета - идеальный выбор для тренировок, в..
7 890 руб.
Гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, а так ..
7 990 руб.
Новинка с изменённой структурой опорной ножки!Гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно трениро..
7 990 руб.
DIP Mashine опция DFC POWERGYM OPTION 6Предназначена для качественной проработки мышц рук, плеч и сп..
7 990 руб.
Какой лучше выбрать тренажер универсальный скамья
Один из самых лучших спортивных снарядов для дома – универсальная скамья. Он идеально подходит, если в вашем доме не слишком много свободного места и небольшой бюджет на покупку спортивных товаров. Если ответственно подойти к выбору снаряда, то он может прослужить вам долгие годы.
Вышеупомянутый тренажер собственного веса предназначен для тренировки мышц живота и спины, поэтому его конструкция достаточно простая. Цена на такие силовые тренажеры начинается от 1500 рублей. Конечно же, товары брендов с мировым именем обойдутся вам в несколько раз дороже.
Покупая универсальную скамью, вам следует обратить внимание на следующее:
- Материал, из которого выполнена рама. В хороших тренажерах она должна быть выполнена из стали.
- Упоры для ног должны быть выполнены из мягких и в то же время износостойких материалов.
- Допустимый вес, который выдерживает тренажер, должен хотя бы на 30 кг превышать вес каждого из членов вашей семьи.
- Если вы планируете держать дома конструкцию в сложенном состоянии, то при покупке следует обратить внимание на удобство его сборки.
- Также при покупке рекомендуется пользоваться своим предыдущим опытом. Если в спортивном зале вам сильно понравился тренажер римский стул – то можно приобрести такой же себе домой.
Приобрести хороший стул тренажер можно совсем недорого в Казани.
Как использовать тренажер скамья для пресса
Сложно представить себе красивую фигуру без тщательно проработанных мышц живота и спины. Как раз для решения этих задач и используется скамья для пресса. Нижеуказанные упражнения помогут даже новичку в короткие сроки избавиться от лишнего веса, а также получить привлекательные «кубики» пресса. Скамья не займет много места и станет хорошим дополнением к другим снарядам. Например тренажеру свободные веса.
Самое простое упражнение – простой подъем туловища из лежачего положения. Перед выполнением данного упражнения необходимо зафиксировать ноги за специальные фиксаторы, а также заложить руки за голову для максимально эффективной тренировки. Упражнение рекомендуется выполнять в несколько подходов. Для увеличения эффективности тренировки можно изменить угол наклона скамьи.
Еще одно популярное упражнение называется «скручивание». Выполнять его очень просто. Для этого нужно настроить скамью так, чтобы она была под наклоном, и голова оказалась внизу. Поясница должна быть плотно прижата к скамье, а ноги зафиксированы. Туловище нужно поднимать медленно для лучшего эффекта, и так же медленно его нужно опускать.