Тренажеры со штангой
Описание Protrain GYM90 ..
0 руб.
Многофункциональная скамья Smith WB270 предназначена для выполнения множества упражнений, как жим шт..
0 руб.
Описание Inspire FCG Специальная рама для выполнения многочисленных упражнений со штангой (приседани..
0 руб.
Описание Protrain XAR6620 Силовая рама Protrain XAR6620 выполнена из прочного стального прямоугольно..
0 руб.
Описание Protrain XR6230 Силовая рама Protrain XR6230 выполнена из прочного стального прямоугольного..
0 руб.
Описание Torque XHC-04-F01 Рама Half Cage серии X изготовлена из тех же компонентов, что и линейка..
0 руб.
Стойка для малых гантелей UNIX Fit DumRack Small 5 – отличное решение для хранения и орга..
1 160 руб.
Прямая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для до..
4 990 руб.
Крюки для штанги 100х50, ZSO (пара).Крюки устанавливаются на стойку силовой рамы из профильной трубы..
5 435 руб. 185 878 руб.
Крюки для штанги 100х50, ZSO (пара) Указанные характеристики, комплект поставки, внешний вид ..
5 435 руб.
Скамья горизонтальная MEEKER от немецкого бренда OXYGEN FITNESS разработана для эффективных трениров..
5 990 руб.
Изогнутая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для..
6 990 руб. 7 490 руб.
Стойка под штангу OXYGEN FITNESS RACK — это надежный и многофункциональный тренажер, предназначенный..
6 990 руб. 8 990 руб.
Силовая скамья OXYGEN FITNESS SEDONA — это идеальный тренажер для домашних тренировок, предназначенн..
7 990 руб. 8 990 руб.
Складная скамья OXYGEN FITNESS FOLDINGPRO — это удобное и функциональное оборудование, предназначенн..
7 990 руб. 10 990 руб.
Многофункциональная силовая скамья OXYGEN FITNESS TAURUS — это идеальный выбор для тех, кто хочет эф..
8 990 руб. 10 990 руб.
OXYGEN FITNESS TASMAN - идеальное решение для тренировки мышц рук, груди, плеч и торса. TASMAN - это..
8 990 руб. 9 990 руб.
Силовые стойки UNIX Fit Frame 120 предназначены для выполнения упражнений со штангой весом д..
9 300 руб.
Силовая скамья со стойками под штангу DFC Homegym - домашний тренажер для выполнения силовых упражне..
9 490 руб.
Стойка для гантелей UNIX Fit DumRack 6 PRO станет незаменимым аксессуаром для тренажерного зала ..
9 690 руб.
Cиловая скамья со стойками UNIX Fit BENCH 125 предназначена для выполнения упражнений со штанго..
10 060 руб.
Платформа для прыжков 100х50, ZSOУказанные характеристики, комплект поставки, внешний вид товара явл..
10 184 руб.
OXYGEN FITNESS HOOD - идеальное решение для эффективной тренировки мышц спины и пресса прямо у вас д..
10 990 руб. 11 990 руб.
Навесная скамья для пресса BRONZE GYM PARTNER AL-206_2 Используется\ совестно с тренажёром - Стенка ..
10 990 руб.
Как выбрать тренажер для жима
В домашнем тренажерном зале скамья для жима лежа является одной из самых необходимых. Перед покупкой тренажера под штангу рекомендуется внимательно ознакомиться с нижеприведенными советами.
Первое, на что следует обратить внимание покупателю скамьи – это ее высота. Удобство положения тела на скамье зависит во многом от того, насколько удобно стоять на полу ногам во время лежания на скамье. Скамья должна быть такой высоты, чтобы во время выполнения силовых упражнений на тренажере, угол в коленях был около 90%. Если не ощущать хорошую опору под ногами, то человек низкого роста может ощущать дискомфорт во время выполнения жима. Отсутствие плотной опоры под ногами может отрицательно сказаться и на безопасности. Увеличивается вероятность того, что человек потеряет равновесие.
Второе – это ширина спинки. Если спинка будет слишком узкой, то лопатки будут выходить за ее пределы и будет нарушена техника выполнения упражнения. Это может привести не только к снижению результативности тренировки, но и также к травмам.
Третье – это качество материалов. Перед покупкой нужно убедиться в том, что скамья выполнена из высококачественной стали.
Последнее, на что нужно обратить внимание – это возможность сложения скамейки и стоек, если площадь вашего помещения не позволяет держать тренажер штанга в разобранном состоянии. Если же площадь помещения большая – то на этот пункт можно не обращать внимания. Вам также может понадобиться стойка под штангу. Приобрести ее по хорошей цене в Казани можно в нашем магазине.
Как использовать тренажер жим руками в домашних условиях
Перед каждой тренировкой на тренажере для жима штанги руками следует провести хорошую разминку. Рекомендуется разминать как те части тела, которые будут непосредственно задействованы в процессе тренировки, так и остальные части тела.
Также следует уделить внимание одежде и обуви. Одежда должна быть облегающей и удобной. На ноги можно надеть легкие кроссовки, которые имеют хорошее сцепление с полом.
Перед началом тренировки с штангой, рекомендуется набрать бутылку воды и поставить ее рядом с собой. Силовые упражнения требуют значительных физических усилий, вследствие чего увеличивается потоотделение. Запасы воды в организме необходимо восполнять прямо во время тренировки.
При выполнении упражнений обязательно нужно соблюдать требования правил безопасности. Делая на тренажере жим штанги лежа вас обязательно должен страховать партнер, который поможет поставить на место штангу в случае, если вы устанете и не сможете ее больше поднимать. Данные требования в равной степени относятся и к другим силовым тренажерам. Например тренажеру блочная тяга.
Соблюдая вышеуказанные требования, можно сделать тренировку эффективной, безопасной и полезной для здоровья.