Грифы

Какой купить гриф для штанги

Если вы планируете тренироваться со штангой, то вам никак не обойтись без грифа. Как раз на нем держатся диски для штанги, которые дают ей основной вес. К выбору этого снаряда нужно подходить не менее внимательно чем к выбору любого другого спортивного железа. При покупке силового тренажера следует обратить внимание на такие характеристики, как диаметр, вес, наличие «накатки», форму и длину.

Форма снаряда зависит от того, какие вы будете выполнять упражнения. Сегодня на рынке доступны прямые грифы, W-образные, а также EZ-образные. Универсальными являются прямые грифы. Они подходит практически к любому типу упражнений. Форма EZ позволяет при выполнении подъема штанги на бицепс придать более удобную форму запястьям. А вот W-образный профиль – это улучшенная версия конфигурации EZ.
Длина грифа подбирается с учетом типа тренировки. Сегодня на рынке присутствуют грифы такой длины: 2200, 1800, 1500 и 1200 мм. Рекомендуется купить гриф для штанги длиной 1800 мм и больше. В противном случае вы себя сильно ограничите в возможности выполнения различных упражнений.

Также вам следует обратить внимание на максимально допустимый вес, который выдерживает снаряд и никогда его не превышать.

«Накатка» – это специальная обработка поверхности, которая помогает улучшить сцепление руки с металлом для более комфортного выполнения упражнений и предотвращения случаев соскальзывания. Приобрести хороший снаряд можно в нашем магазине в городе Казань.

Как использовать гриф для штанги

Главная функция – держание блинов.При производстве современного спортивного инвентаря поверхности обрабатываются специальным веществом, которое улучшает сцепление с поверхностью снаряда и уменьшает вероятность выскальзывания штанги из ваших рук.
Для разных групп мышц используются штанги разной конфигурации . Например, для того, чтобы накачать бицепс и трицепс лучше всего подходит форма EZ. Он максимально снижает нагрузку на кисть. Таким образом, значительно уменьшается вероятность получения травм во время занятий. Такой снаряд буквально сам ложится в руку. Данная конструкция  позволяет поднимать вес больше, чем при  прямой форме. Более того, профиль EZ отличается еще и безопасностью. Хват получается намного надежнее, чем при использовании обычного прямого. W-образные снаряды дают вам возможность выполнять французский жим с большой отдачей. Но все же наиболее универсальным является прямой профиль, который подходит практически для любого жима. Конечно же, лучше всего работать с прямой штангой в позе лежа, делая жим от груди.

Таким образом, каждый из грифов можно использовать при выполнении различных упражнений.