«Радуга спорта» - профессиональное спортивное оборудование и тренажеры

Эспандеры

Сравнение товаров (0)


Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-13

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-13

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 13 мм Цвет: красный..

490 руб.

Эспандер кистевой Reebok RAWT-11035CY

Эспандер кистевой Reebok RAWT-11035CY

Надежные и прочные металлические эспандеры предназначены для тренировки мышц запястья и укрепления с..

690 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-22

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-22

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 22 мм Цвет: черный..

830 руб.

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11030MG

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11030MG

Три эспандера с различным уровнем сопротивления обеспечивают тренировку разных мышц – как малых, так..

990 руб.

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11031YL

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11031YL

Три эспандера с различным уровнем сопротивления обеспечивают тренировку разных мышц – как малых, так..

1 090 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-32

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-32

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 32 мм Цвет: пурпурный..

1 150 руб.

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11032CY

Эспандер трубчатый Reebok RATB-11032CY

Три эспандера с различным уровнем сопротивления обеспечивают тренировку разных мышц – как малых, так..

1 190 руб.

Эспандер кистевой Adidas ADAC-11400 PRO

Эспандер кистевой Adidas ADAC-11400 PRO

Надежные и прочные металлические эспандеры предназначены для тренировки мышц запястья и укрепления с..

1 350 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-44

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-44

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 44 мм Цвет: зеленый..

1 550 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-64

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-64

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 64 мм Цвет: синий..

1 990 руб.

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10601

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10601

    Эспандеры Adidas – регулируемые, резиновая трубка упакована в защитный рукав.  Эти две особеннос..

2 190 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-83

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-83

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 83,5 мм Цвет: оранжевый..

2 290 руб.

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10602

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10602

    Эспандеры Adidas – регулируемые, резиновая трубка упакована в защитный рукав.  Эти две особеннос..

2 290 руб.

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10603

Эспандер трубчатый Adidas ADTB-10603

    Эспандеры Adidas – регулируемые, резиновая трубка упакована в защитный рукав.  Эти две особеннос..

2 490 руб.

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-101

Эспандер ленточный Fitness Tools FT-EX-208-101

Эспандер ленточный, Длина по окружности 208 см, Толщина 4,5 мм, Ширина 101 мм Цвет: черный..

2 690 руб.

Набор эластичных лент Adidas ADTB-10604

Набор эластичных лент Adidas ADTB-10604

Длина – 1,8 метра, в комплекте две ленты – сильное сопротивление, среднее сопротивление. На обеих ле..

2 990 руб.

Показано с 1 по 16 из 16 (всего 1 страниц)

Эспандеры купить по низким ценам в ©РадугаСпорта

Какой купить эспандер

Плюсы эспандера неоспоримы – он компактен, удобен в применении, не требует много места и предоставляет возможность дать нагрузку на определенные группы мышц. Если Вы хотите усовершенствовать свое тело, улучшить мышечный тонус, убрать лишние сантиметры и достигнуть красивого рельефа, эспандер станет верным соратником в достижении поставленных Вами задач.

Что нужно знать для того, чтобы грамотно подобрать эспандер?
Прежде всего, необходимо учесть, что данный снаряд имеет два различных вида – для растяжения и для сжатия. Кроме того, существует множество типовых разновидностей тренажера, некоторые из которых – многофункциональны, другие же служат исключительно для тренировки определенной группы мышц.

Предлагаем рассмотреть типы эспандеров несколько подробнее. Самым известным сжимаемым эспандером является так называемый эспандер кистевой «кольцо», выполненный из резины и помогающий укрепить кисти рук, улучшить кровообращение, а также предотвратить возможные заболевания сосудов и суставов. 

Помимо эспандеров в виде кольца существуют другие разновидности: резиновый мяч, «ножницы» («щипцы»), пружинный эспандер, эспандер грудной. Разнообразие растягиваемых эспандеров представлено кольцами, восьмерками, двойными восьмерками, резиновыми жгутами, амортизаторами. Чтобы правильно выбрать и купить данный снаряд, необходимо учесть вид и качество планируемых упражнений.

Как использовать эспандер резиновый

Давайте рассмотрим примеры упражнений с резиновым эспандером с ручками (т.н. «амортизатор»). Прежде чем приступить к занятиям, тренеры рекомендуют обратить внимание, что нарастить мышцы при помощи данного снаряда не удастся - тренажер служит для прорисовки мышц, а также для тренировки их выносливости. Итак, рассмотрим общие правила занятий с «амортизатором».

Профессиональные тренеры рекомендуют делать от десяти до пятнадцати повторений каждого упражнения. Если же речь идет о махах ногами, тогда - двадцать-двадцать пять повторений. Вы являетесь новичком? Начните с одного подхода и постепенно доведите количество подходов до трех. При этом обязательно следите за своим состоянием – выполнять упражнение должно быть комфортно, если же у Вас закружилась голова или возникли болевые ощущения, немедленно прекратите занятие.

Перед проведением тренировки обязательно надо хорошенечко разогреться во избежание травм и растяжений, а также для увеличения продуктивности занятия. После занятий сделайте несколько упражнений на растяжку, проведите дыхательную гимнастику. Это позволит насытить мышцы кислородом и сгладить переход от активной работы к состоянию покоя.


Товар добавлен в корзину

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Быстрый заказ