"Русский гриф" или Russian bar, характерной особенностью такого грифа являются канавки на втулках для дисков и специальные замки-трещетки. Замки подходят только к этому грифу и поставляются в комплекте с ним. Русский гриф используют в тяжелоатлетических упражнениях и динамических подъемах штанги.

Этот тип грифа с замками был разработан в советское время перед Олимпийскими играми в Москве и получил название "Ленинградка" (по имени Ленинградского завода, выпускавшего эти грифы и замки). Стандартный вес замков для русского грифа - 2,5 кг. Замок крепится на канавках втулок специальным рычажком, а не компрессией, создаваемой рычагом, как на гладких втулках обычных олимпийских грифов.

Свободное вращение втулок для дисков обеспечивается благодаря 4 игольчатым подшипникам скольжения и 2 медным стопорным кольцам. Свободное вращение рукавов распределяет вес по всему грифу и снижает нагрузку на кисти атлета.  Длина рукавов для дисков 415 мм, а максимальная нагрузка на гриф - 681 кг, что позволяет заниматься с большими весами. 

Насечка нанесена практически по всей поверхности рукоятки грифа, по стандарту IWF. Это позволяет выполнять широкий спектр базовых упражнений с данной штангой. Вся поверхность рукоятки и посадочных втулок хромирована, не подвержена коррозии, легко чистится и делает русский гриф долговечным в использовании.

Хват - стандартный и удобный для мужского грифа - 28 мм.

• Замки: в комплекте (2,5 кг*2).
  
• Вес: 20 кг (без замков).
• Диаметр хвата: 28 мм. 
• Диаметр посадочной втулки: 50 мм.
• Длина рукавов: 41,5 см.
• Длина грифа без рукавов: 131 см.
• Ширина насечки: 20 см.
• Насечки: 2 слева, 2 справа, 1 в центре.
• Ширина центральной насечки: 12 см.
• Длина: 2200 мм.
• Замки: в комплекте (2,5 кг*2).
• Материал: высокопрочная закаленная сталь. 
• Конструкция: 4 игольчатых подшипника, 2 медные втулки. 
• Максимальная весовая нагрузка: 681 кг. 
• Цвет: хром.