Степ платформы
Описание Livepro LP8240 Регулируемая степ-платформа Liveup предназначена для занятий аэробикой, осно..
0 руб.
Описание Liveup LS3168A Регулируемая платформа Liveup LS3168A предназначена для занятий степ-аэроб..
0 руб.
Описание Livepro LP8212 Балансировочная степ-платформа для аэробики Livepro LP8212 — идеальный ..
0 руб.
Клипсы для степ-платформы FT-STP-560, PROFI-FIT Указанные характеристики, комплект поставки, ..
149 руб.
Подставка для степ-платформы FT-STP-560, PROFI-FIT Позволяют регулировать высоту степ-платформы, по..
1 336 руб.
С помощью степ-платформы Royal Fitness можно разнообразить обычные тренировки элементами хореограф..
2 190 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
2 290 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
2 290 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
2 390 руб.
Описание Livepro LP8244s Подставки Liveup могут использоваться как ножки для степ-платформы, а также..
2 850 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
3 290 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
3 290 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
3 290 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
3 390 руб.
Степ-платформа UNIX Fit станет вашим надежным партнером в достижении фитнес-целей. Степ плат..
3 390 руб.
Описание Protrain ASA422 Степ – спортивный аксессуар, который часто используется в групповых занятия..
3 800 руб. 7 600 руб.
Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Ре..
3 970 руб.
Степ-платформа FT-STP-340, PROFI-FIT. Нескользящая рифленая поверхность. Три уровня регулировки высо..
4 462 руб.
Степ-аэробика с ее необходимым атрибутом степ-платформой - одно из популярных направлений фитнеса, и..
5 083 руб.
Степ-платформа MD Buddy MD1705 для занятий стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способст..
5 152 руб. 6 061 руб.
Надёжная, устойчивая конструкция. Изготовлена из высококачественных материалов : PP+TPE Три уровня..
5 766 руб.
Надежная устойчивая конструкция Нескользящая поверхность Изготовлена из высококачественных износос..
5 940 руб.

Какую степ-платформу купить?
Вопрос выбора степ-платформы наиболее актуален для тех, кто занимается в домашних условиях и хочет заменить неудобный, а иногда и небезопасный бег по лестницам на комфортную работу на тренажере. Итак, выбирая степ-платформу, необходимо учесть следующие нюансы. Прежде всего, убедитесь, что материалом изготовления платформы является сверхпрочных пластик, который не только обеспечивает крепкую фиксацию тренажера на полу, но и препятствует возможному скольжению самой ступни.
Помимо этого, хорошие снаряды имеют специальное прорезиненное покрытие, подчеркивают профессионалы. Кроме того, тренеры советуют обратить пристальное внимание на высотку степа. Новичкам необходимо брать самые низкие степперы, ведь чем выше платформа, тем выше нагрузка. Обратите внимание, что сегодня некоторые производители изготавливают платформы с возможностью регулирования их высоты. Минимальная ширина платформы должна составлять 40 сантиметров, а длина – от 1 до 1.5 метров.
Для того, чтобы убедиться в том, что ширина степпера Вам подходит, тренеры советуют стать на нее обеими ступнями, поставить ноги на ширине плеч и прислушаться к собственным ощущениям. Если Вы чувствуете себя комфортно и безопасно, ноги не скользят и не съезжают, значит, ширина платформы Вам подходит.
Как использовать степ доску?
Сегодня многие начинающие и «продвинутые» спортсмены приобретают степ-платформы для домашних тренировок. Как безопасно и эффективно использовать степ доски в домашних условиях, мы расскажем ниже. Основой степ-аэробики является подражание естественным движениям человека, поднимающегося и спускающегося по ступенькам лестницы. Такие упражнения очень эффективны: они не только тренируют и стимулируют сердечную мышцу, но и дают отличную нагрузку на бедра и ягодицы.
Комбинации из различных шагов позволяют тренировать и другие группы мышц. Если Вы хотите достигнуть наилучшего эффекта от занятий на степ-платформе, используйте не тяжелые гантели. Также тренеры советуют включить бодрящую и ритмичную музыку, которая придаст Вам сил и желания заниматься.
Чтобы разнообразить тренировки, можно ввести некоторые танцевальные движения, которые помимо отличной проработки всех мышц тела обеспечат Вам заряд хорошего настроения и боевого духа. Профессиональные тренеры рекомендуют делать упражнения на каждую ногу не дольше одной минуты. Специалисты также подчеркивают, что не стоит пить слишком много жидкости во время тренировок. Во избежание возможных травм ступню необходимо полностью ставить на степ-доску. Это правило не только является гарантией безопасности, но и существенно повышает продуктивность занятия.