Фитболы
Описание Livepro LP8201-65 Фитбол Livepro LP8201 Anti-Burst Core-Fit предназначен для профессиональн..
0 руб.
Описание Livepro LP8201-75 Фитбол Livepro LP8201 Anti-Burst Core-Fit предназначен для профессиональн..
0 руб.
Описание GoFit GF-20BALL Фитбол GoFit GF-20BALL — это простой способ тонизировать тело. Мяч пред..
0 руб.
Описание GoFit GF-55BALL Мяч для стабилизации GoFit — это простой способ тонизировать тело. Мяч ..
0 руб.
Описание GoFit GF-55PRO Гимнастический мяч д. 55 см поставляется с насосом, учебным пособием, компак..
0 руб.
Описание GoFit GF-65BALL Гимнастический мяч д. 65 см поставляется с насосом. Не содержит латекса. И..
0 руб.
Описание GoFit GF-65PRO Гимнастический мяч д. 65 см поставляется с насосом, учебным пособием, компак..
0 руб.
Описание Grizzly 8102-27 диаметр - 75 см с насосом Гарантия (проверка на заводской брак или скр..
0 руб.
Описание Protrain AP-45 Насос предназначен для надувания фитбола, мячей для аэробики различного диам..
333 руб.
Гимнастический мяч антивзрыв D55 см PROFI-FIT РАСПРОДАЖАЛиквидация остатков Указанные характе..
354 руб. 506 руб.
Мяч-попрыгун с ручкой "Футбол" можно использовать для спортивных занятий, зарядки, веселых игр. Тр..
491 руб.
Гимнастический мяч антивзрыв D75 см PROFI-FIT РАСПРОДАЖАЛиквидация остатков Указанные характе..
537 руб. 767 руб.
Мяч для художественной гимнастики INDIGO выполнен из высококачественного синтетического материала (п..
636 руб.
Гимнастический мяч антивзрыв D85 см PROFI-FIT РАСПРОДАЖАЛиквидация остатков Указанные характе..
677 руб. 967 руб.
Специальная "невзрывная" структура мяча FITEX PRO выдерживает нагрузку до 500 кг Оболочка мяча изго..
851 руб.
Фитбол UNIX Fit 65 см - это удивительный способ укрепить своё тело и улучшить здоровье! Гимнастическ..
860 руб.
Фитбол UNIX Fit 65 см - это удивительный способ укрепить своё тело и улучшить здоровье! Гимнастическ..
860 руб.
Фитбол UNIX Fit 65 см - это удивительный способ укрепить своё тело и улучшить здоровье! Гимнастическ..
860 руб.
Гимнастический мяч PROFI-FIT, диаметр 55 см, антивзрыв. Фитбол или «мяч для фитнеса». Прочный резин..
867 руб. 967 руб.
Фитбол UNIX Fit 65 см - это удивительный способ укрепить своё тело и улучшить здоровье! Гимнастическ..
919 руб.
Специальная "невзрывная" структура мяча FITEX PRO выдерживает нагрузку до 500 кг Оболочка мяча изго..
936 руб.
Описание Protrain RJ2001-55 Предназначен для занятий спортивной и лечебной гимнастикой. Развивает и..
950 руб.
Фитбол UNIX Fit 75 см - это удивительный способ укрепить своё тело и улучшить здоровье! Гимнастическ..
1 050 руб.

Какой купить фитбол
Если вы хотите приобрести фитбол, то Вам необходимо знать, как правильно подобрать данный тренажер. Сегодня рынок изобилует всевозможными вариациями мячей. Кроме стандартного круглого мяча есть множество других. В чем же заключаются их различия и предназначение? Мячи с ручками (рожками), как правило, используются для занятий новичков, беременных и детей. Такая конструкция позволяет лучше удерживать равновесие. Мячи с пупырышками имеют эффект массажа и используются в качестве реабилитации после различных травм, а также имеют терапевтический эффект при лечении заболеваний нервной системы. Пупырчатые мячи пользуются спросом и среди любителей массажа. Перед покупкой фитбола обязательно проверьте, что все швы невидны и неощутимы. Мяч должен быть хорошо накачан и соответствовать размерам, указанным на упаковке. Качество мяча можно определить визуально – при изготовлении хороших фитболов используются материалы, отталкивающие пыль. Если мяч запылен, значит, он выполнен из не самых качественных материалов. Кроме того, настоящий фитбол при прикосновении кажется чуть теплым. Выбирайте свой тренажер грамотно, и Ваши тренировки превзойдут самые смелые ожидания! В Казани можно купить хороший фитбол. Цена вас приятно удивит.
Упражнения с фитболом – это прекрасная кардио активность, направленная на снижение веса. Как результат: правильная осанка, рельефный пресс живота, общая мышечная сила и выносливость, сильные мышцы «кора», гибкость тела.
Самые ходовые размеры (диаметры) являются 45см, 55см, 65см. Для того, чтобы определить какой подойдет лично Вам, можно воспользоваться таблицей и подобрать по росту.
ДИАМЕТР ФИТБОЛА | РОСТ ЧЕЛОВЕКА |
---|---|
45 см. | ниже 152 см. |
55 см. | от 152 до 164 см. |
65 см. | от 164 до 180 см. |
75 см. | от 180 до 200 см. |
85 см. | выше 200 см. |
Как использовать мяч для фитнеса
Не секрет, что мяч для фитнеса признан самым полезным изобретением в рамках фитнес-индустрии. И не зря: этот волшебный мячик обладает прекрасными терапевтическими, реабилитационными и профилактическими свойствами.
Предлагаем рассмотреть наиболее продуктивные и популярные упражнения на тренажере фитбол. Прежде чем перейти к сути, напоминаем: перед тренировкой обязательно разомнитесь, мышцы должны быть как следует разогреты и максимально готовы к предстоящим нагрузкам.
Одним из наиболее распространенных упражнений является подъем таза. Тело находится на полу, ноги – на фитболе. При этом отлично прорабатываются нижние мышцы спины и пресса.
Следующее упражнение – наклоны в стороны в положении лежа, мяч при этом зажат в находящихся перпендикулярно полу ногах.
Очень хорошо зарекомендовали себя отжимания и обратные отжимания на фитболе. Прекрасным упражнением, прорабатывающим мышцы пресса, является скручивание с фитболом.
Хорошенько проработать мышцы ягодиц и таза можно при помощи выполнения подъема ног. Тело при этом находится в положении, необходимом при отжиманиях, а икры и ступни находятся на мяче. Все упражнения рекомендуется выполнять 10-15 раз по два-три подхода. Удачных Вам тренировок!