Силовой мешок - эффективный тренажер для улучшения взрывной cилы, ловкости, чувства баланса, гибкости, выносливости. Особенность и преимущество Sklz Super Sandbag - это нестабильность формы.  Ее изменение в зависимости от прикладываемого усилия вынуждает Вас постоянно сохранять баланс, что заставляет все мышцы тела работать одновременно. Эффективность тренировки повышается. С помощью мешка для кроссфита стимулируется сердечно-сосудистая деятельность, сжигается жир, улучшается осанка.