Медицинболы

Страница 1 из 2

Какой медицинбол купить

Медицинский мяч, известный также как «медбол» или «медицинбол», - простой и эффективный снаряд, позволяющий укрепить организм, придать мышцам тонус, улучшить настроение и самочувствие. Кроме того, ввиду своего небольшого размера набивной мяч может с успехом применяться для домашних тренировок.

Если Вы решили привести себя в форму и собираетесь купить медицинбол, обязательно учтите следующие рекомендации. Если Вы не являетесь профессиональным тренером или суперподготовленным спортсменом, мы советуем Вам выбрать мяч весом от двух до трех килограмм.

Медбол хорош тем, что дает неплохую нагрузку даже при своем сравнительно небольшом весе. Подобрать оптимальный размер медицинского мяча также не составляет труда – главное, чтобы Вам было удобно и комфортно держать бол в руках. Благодаря разнообразию медицинболов, Вы можете подобрать мяч с наиболее приятным для Вас покрытием.

Учтите, что материал не должен быть скользким, иначе мяч будет постоянно выскальзывать из Ваших рук во время тренировок. Кроме того, Вы можете купить медицинбол-попрыгунчик, выбрать пластиковый или даже резиновый мяч, заказать медбол с ручками. Покупайте медицинбол. Цена и качество вас приятно удивят.  

Как использовать мяч медицинбол

Если Вы приобрели медицинбол и желаете узнать, как правильно организовать тренировку с данным снарядом, ознакомьтесь со следующей информацией. Схема тренировок с использованием медбола похожа на схему занятий с эспандером или гантелями.

Самое главное, что необходимо учесть при планировании и проведении занятий, - это степень Вашей физической подготовки, состояние Вашего здоровья и, конечно же, Ваш возраст. От этих вводных будет напрямую зависеть график упражнений, их вид, количество и качество. Напоминаем, что, если во время работы с медицинским мячом Вы вдруг почувствовали недомогание или боль, занятия необходимо прекратить.

Помните: главное правило занятий с медицинболом – не навреди! Основными видами упражнений с данным снарядом являются броски, скручивания, вращения, пасы и упражнения на равновесие.

Занимаясь с медицинболом, внимательно следите за своим дыханием – оно должно быть ритмичным и глубоким. Если ритм дыхания сбился, приостановите занятие, отдышитесь, и только потом продолжайте. Профессиональные тренеры подчеркивают: категорически не разрешается принимать пищу менее чем за два часа до тренировок!

 шт.  по цене
X

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение